به این دلایل بی نظیر قبل از صبحانه آب زنجبیل بخورید

به این دلایل بی نظیر قبل از صبحانه آب زنجبیل بخورید
به این دلایل بی نظیر قبل از صبحانه آب زنجبیل بخورید

علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید.

جالب تر این که، نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی و در اوایل صبح ۷ مزیت عمده سلامتی به همراه خواهد داشت:

بهبود گردش خون: منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن: مصرف روزانه آب زنجبیل یک راه عالی برای به دست آوردن مواد مغذی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. آب زنجبیل منجر به تحریک تولید آنتی بادی هایی می شود که با اثرات مضر میکروارگانیسم ها و باکتری ها مقابله می کنند. نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی همچنین منجر به جلوگیری از عفونت های ادراری، سرفه و سرماخوردگی، عفونت واژن، بیماری های خود ایمنی و … می شود.

بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست، کاهس اسید معده و بهبود نفخ می شود.

کنترل احتباس مایعات: خواص دیورتیک و ضد التهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت ها شده و سطح انرژی را برای جلوگیری از خستگی افزایش می دهد.

کاهش درد مفاصل: زنجبیل یک درمان طبیعی برای کاهش درد عضلانی و مفصلی است. اجزای اصلی زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود.

جلوگیری از گرفتگی عضلات: افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند.

جلوگیری از پیری زودرس: با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، آب زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی رادیکال های آزاد بر روی بافت های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند.

نقش تخم مرغ در رژیم غذایی ورزشکاران و افرادی که فعالیت های فیزیکی دارند

تمرین ورزشی و در کل تمرینات ورزشی شدید تا متوسط نیازهای بدن به انرژی و مواد مغذی را افزایش می دهد. تغذیه ی مناسب برای رسیدن به حداکثرعملکرد، کاهش خطر آسیب بدنی و اطمینان از بهترین بازیابی و بهبود بسیار مهم است.

همچنین باید از به دست آوردن وضعیت تغذیه ی مطلوب و جلوگیری از مشکلات سلامتی در حال حاضر و در آینده اطمینان حاصل شود. تخم مرغ یک غذای بسیار مغذی است که می تواند به ورزشکاران را برای رسیدن به یک رژیم صحیح کمک کند.

 تخم مرغ
تخم مرغ

تخم مرغ حاوی پروتئین های با کیفیت بالا و قابلیت های زیستی، نمایه ای از اسیدهای چرب بسیار مطلوب از دیدگاه قلب و عروق، ویتامین ها و مواد معدنی لازم در متابولیسم انرژی و پروتئین، دفاع در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب، لازم در رشد سلولی و بهبود بافت، می باشد.

با این حال، این مواد غذایی نیز لازم است به اندازه مصرف شود، به خصوص به دلیل محتوای کلسترول آن. به طور کلی، مصرف تخم مرغ در مقادیر متوسط و مصرف درست آن، یک غذای سالم و مناسب برای ورزشکاران و گروه های فعال است.

بازدید نمایندگان کنفدراسیون فوتبال آسیا از مرکز ملی فوتبال

بازدید نمایندگان کنفدراسیون فوتبال آسیا از مرکز ملی فوتبال
نمایندگان کنفدراسیون فوتبال آسیا عصر امروز از مرکز ملی فوتبال بازدید کردند.

بازدید نمایندگان کنفدراسیون فوتبال آسیا از مرکز ملی فوتبال

نمایندگان کنفدراسیون فوتبال آسیا عصر امروز از مرکز ملی فوتبال بازدید کردند.
بازدید نمایندگان کنفدراسیون فوتبال آسیا از مرکز ملی فوتبال

برنامه برج میلاد نشان داد الگوی جامعه حضرت زهرا نیست، «سوفیا لورن» است

برنامه برج میلاد نشان داد الگوی جامعه حضرت زهرا نیست، «سوفیا لورن» است
خرداد- امام جمعه مشهد گفت: حادثه ای که اخیراً در برج میلاد تهران اتفاق افتاد، تصادف نبود. یک برنامه ریزی حساب شده از سوی دشمن بود. بنده نمی خواهم شورای شهر تهران و شهرداری را متهم کنم که آنها برنامه ریزی کردند. بلکه می گویم این تصادفی نبود که برنامه ریزها از شهردار دعوت کنند و دقیقاً این برنامه را اجرا کردند. این برنامه دهن کجی به حضرت زهرا(س) بود. این برنامه را برگزار کردند و با رقص یک عده نوجوان و دختر جوان نشان دادند که الگوی جامعه حضرت زهرا (س) نیست بلکه سوفیا لورن است.

به گزارش خرداد به نقل از ایلنا، حجت الاسلام علم الهدی در نماز جمعه این هفته مسهد در حرم رضوی با تبریک روز زن گفت: روز میلاد فاطمه(س) مصادف با روز میاد امام بزرگوار است. این تصادفات طبیعی نیست. گاهی با تطبیق آنها حقایقی بناست بر ملا شود اینکه ولادت امام در روز ولادت حضرت زهرا(س) بوده نشانگر این واقعیت است که هدف اصلی قیام حضرت فاطمه به دست توانمند این فرزند برومندش قابل تحولاست.

وی با بیان اینکه هویت سازی جامعه دینی با هویت حضرت فاطمه(س) و با نهضت انقلاب اسلامی به دست فرزند فاطمه(س) در جهان اسلام …

برنامه برج میلاد نشان داد الگوی جامعه حضرت زهرا نیست، «سوفیا لورن» است

خرداد- امام جمعه مشهد گفت: حادثه ای که اخیراً در برج میلاد تهران اتفاق افتاد، تصادف نبود. یک برنامه ریزی حساب شده از سوی دشمن بود. بنده نمی خواهم شورای شهر تهران و شهرداری را متهم کنم که آنها برنامه ریزی کردند. بلکه می گویم این تصادفی نبود که برنامه ریزها از شهردار دعوت کنند و دقیقاً این برنامه را اجرا کردند. این برنامه دهن کجی به حضرت زهرا(س) بود. این برنامه را برگزار کردند و با رقص یک عده نوجوان و دختر جوان نشان دادند که الگوی جامعه حضرت زهرا (س) نیست بلکه سوفیا لورن است.

به گزارش خرداد به نقل از ایلنا، حجت الاسلام علم الهدی در نماز جمعه این هفته مسهد در حرم رضوی با تبریک روز زن گفت: روز میلاد فاطمه(س) مصادف با روز میاد امام بزرگوار است. این تصادفات طبیعی نیست. گاهی با تطبیق آنها حقایقی بناست بر ملا شود اینکه ولادت امام در روز ولادت حضرت زهرا(س) بوده نشانگر این واقعیت است که هدف اصلی قیام حضرت فاطمه به دست توانمند این فرزند برومندش قابل تحولاست.

وی با بیان اینکه هویت سازی جامعه دینی با هویت حضرت فاطمه(س) و با نهضت انقلاب اسلامی به دست فرزند فاطمه(س) در جهان اسلام …
برنامه برج میلاد نشان داد الگوی جامعه حضرت زهرا نیست، «سوفیا لورن» است

اعلام نتایج آزمون استخدام کارکنان اداری قوه قضاییه

اعلام نتایج آزمون استخدام کارکنان اداری قوه قضاییه
معاونت منابع انسانی قوه قضاییه اطلاعیه ای در مورد اعلام نتایج آزمون استخدام کارکنان اداری قوه قضاییه سال ۱۳۹۶ منتشر کرد.
به گزارش ایلنا، در این اطلاعیه آمده است: سازمان سنجش آموزش کشور، کارنامه آزمون استخدام کارکنان اداری را تا پایان روز سه شنبه مورخ ۹۶/۱۲/۱۵( از طریق سایت www.sanjesh.org) در دسترس داوطلبان قرار خواهد داد.
داوطلبانی که با توجه به نمره مکتسبه در آزمون استخدامی کادر اداری قوه قضائیه پذیرفته شده اند، می بایست جهت بررسی مدارک اولیه از تاریخ ۹۷/۰۳/۰۱ لغایت ۹۷/۰۴/۰۱ با در دست داشتن مدارک مندرج به دادگستری استان انتخابی محل خدمت ( معاونت منابع انسانی) مراجعه نمایند. قبل از تاریخ مذکور از هر گونه مراجعه خودداری شود.
متقاضیان محترم می توانند از طریق همین کانال و نیز سایت معاونت منابع انسانی قوه قضاییه به آدرس qazahrm.ir اخبار مرتبط را پیگیری نمایند.

اعلام نتایج آزمون استخدام کارکنان اداری قوه قضاییه

معاونت منابع انسانی قوه قضاییه اطلاعیه ای در مورد اعلام نتایج آزمون استخدام کارکنان اداری قوه قضاییه سال ۱۳۹۶ منتشر کرد.
به گزارش ایلنا، در این اطلاعیه آمده است: سازمان سنجش آموزش کشور، کارنامه آزمون استخدام کارکنان اداری را تا پایان روز سه شنبه مورخ ۹۶/۱۲/۱۵( از طریق سایت www.sanjesh.org) در دسترس داوطلبان قرار خواهد داد.
داوطلبانی که با توجه به نمره مکتسبه در آزمون استخدامی کادر اداری قوه قضائیه پذیرفته شده اند، می بایست جهت بررسی مدارک اولیه از تاریخ ۹۷/۰۳/۰۱ لغایت ۹۷/۰۴/۰۱ با در دست داشتن مدارک مندرج به دادگستری استان انتخابی محل خدمت ( معاونت منابع انسانی) مراجعه نمایند. قبل از تاریخ مذکور از هر گونه مراجعه خودداری شود.
متقاضیان محترم می توانند از طریق همین کانال و نیز سایت معاونت منابع انسانی قوه قضاییه به آدرس qazahrm.ir اخبار مرتبط را پیگیری نمایند.
اعلام نتایج آزمون استخدام کارکنان اداری قوه قضاییه

طرح «اعاده اموال نامشروع» بازتاب خواست مردمی است

طرح «اعاده اموال نامشروع» بازتاب خواست مردمی است
رئیس فراکسیون شفافیت و عدالت مجلس با بیان اینکه طرح «اعاده اموال نامشروع» بازتاب خواست مردمی است،گفت: مقابله با سوء استفاده های شغلی، به مطالبه اجتماعی تبدیل شده است.

طرح «اعاده اموال نامشروع» بازتاب خواست مردمی است

رئیس فراکسیون شفافیت و عدالت مجلس با بیان اینکه طرح «اعاده اموال نامشروع» بازتاب خواست مردمی است،گفت: مقابله با سوء استفاده های شغلی، به مطالبه اجتماعی تبدیل شده است.
طرح «اعاده اموال نامشروع» بازتاب خواست مردمی است

بازهم فیل سیاست مداران از هنرمندان یاد کرد!

بازهم فیل سیاست مداران از هنرمندان یاد کرد!
سینما مثبت : بروز اتفاقی تلخ برای «همایون شهنواز» کارگردان قدیمی تلویزیون ایران این روزها به عرصه ای برای همدردی سیاستمداران تبدیل شده و گروهی فراوان از چهره های سیاسی را برای انداختن «عکس یادگاری» به صف کرده است.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی اینترنتی خبری ـ تحلیلی سینما مثبت ، همایون شهنواز کارگردان سریال مطرح و به یاد ماندنی «دلیران تنگستان» که در سال های پیش از انقلاب در تلویزیون ملی ایران ساخته شد، روز پنجم اسفند ماه در منزل مسکونی خود در چهار راه پارک وی در اثر سانحه «نشت گاز و انفجار» دچار سوختگی می شود. این هنرمند عزیز سال هاست شهروند کشور کانادا است و جز فیلم نامه ارزشمند «شب واقعه»، سریال «روزهای به یاد ماندنی» که در سال 1382 ساخته شد، فعالیت دیگر وی در سال های پس از انقلاب محسوب می شود. سریالی که البته در زمان تولید دچار حواشی فراوان شد و ساخت آن در همان بخش های آغازین به «تورج منصوری» مدیر فیلم برداری سریال سپرده شد. «شاه خاموش» هم که به عنوان فیلم سینمایی این کارگردان این روزها مورد توجه واقع شده در واقع نسخه ای از همان سریال بود که در آن سال ها طبق سیاست مدیران …

بازهم فیل سیاست مداران از هنرمندان یاد کرد!

سینما مثبت : بروز اتفاقی تلخ برای «همایون شهنواز» کارگردان قدیمی تلویزیون ایران این روزها به عرصه ای برای همدردی سیاستمداران تبدیل شده و گروهی فراوان از چهره های سیاسی را برای انداختن «عکس یادگاری» به صف کرده است.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی اینترنتی خبری ـ تحلیلی سینما مثبت ، همایون شهنواز کارگردان سریال مطرح و به یاد ماندنی «دلیران تنگستان» که در سال های پیش از انقلاب در تلویزیون ملی ایران ساخته شد، روز پنجم اسفند ماه در منزل مسکونی خود در چهار راه پارک وی در اثر سانحه «نشت گاز و انفجار» دچار سوختگی می شود. این هنرمند عزیز سال هاست شهروند کشور کانادا است و جز فیلم نامه ارزشمند «شب واقعه»، سریال «روزهای به یاد ماندنی» که در سال 1382 ساخته شد، فعالیت دیگر وی در سال های پس از انقلاب محسوب می شود. سریالی که البته در زمان تولید دچار حواشی فراوان شد و ساخت آن در همان بخش های آغازین به «تورج منصوری» مدیر فیلم برداری سریال سپرده شد. «شاه خاموش» هم که به عنوان فیلم سینمایی این کارگردان این روزها مورد توجه واقع شده در واقع نسخه ای از همان سریال بود که در آن سال ها طبق سیاست مدیران …
بازهم فیل سیاست مداران از هنرمندان یاد کرد!

رازهایی زنانه برای جذب جنس مخالف!

رازهایی زنانه برای جذب جنس مخالف!
سلامت نیوز : خیلی ها نمی دانند چگونه باید جنس مخالف را جذب خود کنند. جذب جنس مخالف فقط با ترفندهای زنانه یا تعریف کردن از ظاهر او امکان پذیر نیست. اگر دوست دارید بدانید که چگونه می توانید او را مجذوب خود کنید نکات زیر را با دقت بخوانید و استفاده ببرید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت بدونیم، آیا ترجیح می دهید با فردی باشید که همیشه شاد و خوش بین است یا فردی که همیشه افسرده و غمگین است؟ همه ما آدم ها بیشتر به سمت کسی کشیده می شویم که نگرش مثبتی داشته باشد. اگر تصمیم دارید فرد خاصی را جذب خود کنید باید شاد باشید.
یادتان نرود که پیدا کردن یک یار خوشحالی به ارمغان نمی آورد بلکه باید قبل از جذب او شاد باشید. نیاز نیست وانمود کنید که شاد هستید و همه چیز خوب پیش می رود اما هیچ چیزی به اندازه ناامیدی انسان را شکست نمی دهد. نگرش مثبت نشان می دهد که از زندگی کنونی خود رضایت دارید و شاد هستید. دیگران بیشتر از هر چیزی مجذوب نگرش مثبت شما می شوند.
جذب جنس مخالف با دلسوزی
برای جذب یک شخص باید مراقب و دلسوز دیگران باشید. اگر فقط به خودتان اهمیت بدهید و با دیگران رفتار خوبی نداشته باشید هیچ ک …

رازهایی زنانه برای جذب جنس مخالف!

سلامت نیوز : خیلی ها نمی دانند چگونه باید جنس مخالف را جذب خود کنند. جذب جنس مخالف فقط با ترفندهای زنانه یا تعریف کردن از ظاهر او امکان پذیر نیست. اگر دوست دارید بدانید که چگونه می توانید او را مجذوب خود کنید نکات زیر را با دقت بخوانید و استفاده ببرید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت بدونیم، آیا ترجیح می دهید با فردی باشید که همیشه شاد و خوش بین است یا فردی که همیشه افسرده و غمگین است؟ همه ما آدم ها بیشتر به سمت کسی کشیده می شویم که نگرش مثبتی داشته باشد. اگر تصمیم دارید فرد خاصی را جذب خود کنید باید شاد باشید.
یادتان نرود که پیدا کردن یک یار خوشحالی به ارمغان نمی آورد بلکه باید قبل از جذب او شاد باشید. نیاز نیست وانمود کنید که شاد هستید و همه چیز خوب پیش می رود اما هیچ چیزی به اندازه ناامیدی انسان را شکست نمی دهد. نگرش مثبت نشان می دهد که از زندگی کنونی خود رضایت دارید و شاد هستید. دیگران بیشتر از هر چیزی مجذوب نگرش مثبت شما می شوند.
جذب جنس مخالف با دلسوزی
برای جذب یک شخص باید مراقب و دلسوز دیگران باشید. اگر فقط به خودتان اهمیت بدهید و با دیگران رفتار خوبی نداشته باشید هیچ ک …
رازهایی زنانه برای جذب جنس مخالف!

تحویل 70 هزار کارت ملی هوشمند در شاهین شهر/نوبت دهی ثبت نام برای بهار 97 به دلیل ازدحام

تحویل 70 هزار کارت ملی هوشمند در شاهین شهر/نوبت دهی ثبت نام برای بهار 97 به دلیل ازدحام
مدیر اداره پست شاهین شهر گفت: بیش از 70 هزار کارت ملی هوشمند امسال به شهروندان شاهین شهر و گز تحویل شده است.

تحویل 70 هزار کارت ملی هوشمند در شاهین شهر/نوبت دهی ثبت نام برای بهار 97 به دلیل ازدحام

مدیر اداره پست شاهین شهر گفت: بیش از 70 هزار کارت ملی هوشمند امسال به شهروندان شاهین شهر و گز تحویل شده است.
تحویل 70 هزار کارت ملی هوشمند در شاهین شهر/نوبت دهی ثبت نام برای بهار 97 به دلیل ازدحام

آیا کند کردن روند پیری ممکن است؟

آیا کند کردن روند پیری ممکن است؟
پژوهشگران آمریکایی ادعا می کنند با بررسی ساختار تلومرها، راهی برای کند کردن روند پیری پیدا کرده اند.

آیا کند کردن روند پیری ممکن است؟

پژوهشگران آمریکایی ادعا می کنند با بررسی ساختار تلومرها، راهی برای کند کردن روند پیری پیدا کرده اند.
آیا کند کردن روند پیری ممکن است؟
e(document.getElementById(a).innerHTML):new Function(“obj”,”var p=[],print=function(){p.push.apply(p,arguments);};with(obj){p.push(‘”+a.replace(/[rtn]/g,” “).split(“<%").join("t").replace(/((^"error_code"in a&&-1!==$.inArray(parseInt(a.error_code),[234,235,236,242]))d.push(fb_csn),delete fb_csn;"undefined"!==typeof fb_ab&&b&&(d.push(fb_ab),delete fb_ab);"error_code"in a&&"undefined"!==typeof fb_ec&&(d.push(fb_ec),delete fb_ec,c+="&ec="+parseInt(a.error_code));"undefined"!==typeof d&&0<d.length&&$.ajax({url:fb+d.join(",")+c});g(a)};window.createCaf=function(){function b(a){return google.ads.domains.Caf.apply(this,a)}b.prototype=google.ads.domains.Caf.prototype;return function(){return new b(arguments)}}();createCaf.apply(this,f())})();

<li><a href="http://silberwelt.info/info/.html?ses=Y3JlPTE1MTk4NTU3ODEmdGNpZD1zaWxiZXJ3ZWx0LmluZm81YTk3MjhhNWI1NmQ4Mi44MDgyMTU1MyZma2k9MCZ0YXNrPXNlYXJjaCZkb21haW49c2lsYmVyd2VsdC5pbmZvJmxhbmd1YWdlPWRlJmFfaWQ9MiZzZXNzaW9uPV90bFdJb1A0dTRjOHg5VEsxbW1U&keyword=&token=”>

var rls = {b1: {position: ‘1’,use_from: ‘0’,start: ‘0’,end: ‘0’,amount: ’10’,type: ‘auto’},b2: {position: ‘2’,use_from: ‘0’,start: ‘0’,end: ‘0’,amount: ’10’,type: ‘auto’}}
var start=0; function buildBlocks(a){if(“undefined”!==typeof cafEl&&2!==prs){var e=[pdto.caf];$.each(cafEl,function(){if(-1!==$.inArray(tlt,this.meta.layoutTypes)&&”relatedsearch”===this.caf.type){var c=start+this.caf.number,d=[];for(i=start;ia.length-1);i++)d[i]=a[i].term,start=i+1;this.caf.terms=d.join(“,”);this.caf.optimizeTerms=!1;e.push(this.caf)}});createCaf.apply(this,e)}else for(b in rls)if(0==rls[b].use_from){var d=$(“.related_link_block_”+rls[b].position);if(d.length){var f=start+parseInt(rls[b].amount, 10);for(i=start;ia.length-1);i++){var c=””;if(i==f-1